A prática do Pilates é indicada para pessoas que querem trabalhar a reeducação postural, fortalecer os músculos, melhorar o equilíbrio e a flexibilidade.
O Pilates é um dos melhores tratamentos para alívio de dores nas costas. Isso porque além de alongar ele fortalece os músculos que dão suporte à coluna, ajudando o praticante também a ter uma postura mais correta.
